Sang nhà em hàng xóm đít to tắm nhờ và cái kết. Tuy nhiên, dựa trên lý thuyết cơ bản về giữ gìn sức khỏe cuộc sống là trong tập thể dục, việc nuôi dưỡng thận và khắc phục tình trạng thiếu hụt thông qua tập thể dục là biện pháp tích cực đáng được phát huy. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với độc giả một số phương pháp tập luyện đơn giản, dễ học, rất hữu ích trong việc nuôi dưỡng thận và điều chỉnh tình trạng thiếu hụt. Bài tập massage vùng eo Có hai cách để làm điều này. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, sau đó đặt lên thắt lưng, lòng bàn tay hướng vào da và xoa bóp vùng eo lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy ấm. Điều này có thể được thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, mỗi lần khoảng lần. Bài tập này có thể làm trẻ hóa thận và hấp thụ khí. Nắm tay bằng cả hai tay và dùng phần nhô ra của cổ tay của cả hai ngón tay cái để xoa bóp vùng thắt lưng một cách tự nhiên và thực hiện các động tác xoay tròn vào trong. Tăng dần lực cho đến khi bạn cảm thấy đau và sưng tấy. Tiếp tục massage khoảng phút, một lần vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối. Thắt lưng là nhà của thận. Massage vùng thắt lưng thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị chứng căng cơ mãn tính, đau lưng và các triệu chứng khác do thận yếu ở người trung niên và người cao tuổi. Tuyền dẫn trực tiếp vào kinh thận, huyệt chân suối ở bàn chân là nơi khí u ám đi xuống.
Sang nhà em hàng xóm đít to tắm nhờ và cái kết
